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温冷マッサージで冷え性を



冬場にやると死んでしまいそうなほどなので夏場にできる冷え性対策です。冷え性の方はお風呂に入る時に、湯船につかって温まってから水を浴びるようにしてください。最初は心臓が止まるかと思うほど辛いものですが、これを続けているうちに体全体の血行が良くなり冷え性改善につながります。また肌が弱くてアトピーなどで悩んでいる方もこれで多少は肌が強くなるので、一度やってみてください。さすがに冬場にやれとは言えませんが、根性のある人なら冬でも効果があるみたいですよ。
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