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冷え性に効果のある食物

冷え性に効果のある食べ物があります。
それを陽性の食物と呼びます。
この陽性の食べ物は身体を暖める効果があります。
ですので習慣的に摂取することで冷え性の改善に効果があります。

身体を暖める陽性の食物の特徴は、寒い地方で採れる物、冬に採れる物が多いと言った感じになります。

冷え性に効果のある陽性の食物をご紹介しましょう。

・野菜
ニンジン、ごぼう、レンコン、にら、かぼちゃ、ネギ

・果物
桃、サクランボ、あんず

・魚介類
エビ、なまこ、アナゴ、貝類、赤身の魚

・肉・卵類
羊肉、豚肉、鶏肉、ハム、卵、ソーセージ

・調味料
しょうが、とうがらし、にんにく、山椒、胡椒、みそ、しょうゆ

・種実・豆類
梅、栗、くるみ

・穀物・芋類
山芋、こんにゃく

・その他
紅茶

テーマ : 健康、マッサージ、ダイエットで癒されたい
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 冷え症 予防 食物

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