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冷え性だと避けた方がよい食物

冷え性の方は、なるべく避けた方がいい食べ物もあります。
それを陰性の食物と呼びます。
この陰性の食べ物は身体を冷やす効果があります。
ですので習慣的に摂取することは冷え性を悪化させるという事になります。

身体を冷やす陰性の食物の特徴は、暖かい地方で採れる物、夏に採れる物が多いと言った感じになります。
などです。

冷え性の方は避けた方がよい陰性の食物をご紹介しましょう。

・野菜 きゅうり、セロリ、とうがん、ナス、白菜、もやし、レタス等の緑黄色野菜

・果物 メロン、スイカ、みかん、バナナ、ビワ、ゆず

・魚介類 こんぶ、ワカメ、海苔、ひじき、カニ、あさり、しじみ

・調味料 甘味料、食品添加物、ラード

・穀物・芋類 ご飯、うどん、小麦、大麦

・その他 チョコレート、スナック菓子、砂糖、お茶

テーマ : 健康、マッサージ、ダイエットで癒されたい
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 冷え症 予防 食物

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