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運動が冷え症に効く

冷え症には、運動が効果を発揮します。
それはなぜか?これらの理由があるのです。
・血の流れが良くなり、新陳代謝が高まる
・汗をかく汗腺が活発になって皮膚の働きが良くなる
・筋肉の刺激で自律神経の働きが良くなる
マッサージは東京で。

運動には、大きく分けると3種類あります。
・有酸素運動で脂肪を燃やすエアロビクス
・筋肉をやわらかくするストレッチ
・筋力をつくる筋肉トレーニング
なかでも一番取り入れやすいのが、ストレッチです。
血行を改善し、冷え症に効果的です。
東京のマッサージに迫る。
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