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スパイスで冷え性予防②

・さんしょう
胃腸を温めて食欲を進めるとともに、
魚や肉の毒を消す作用をもっています。
また、消炎、利尿、鎮痛作用、かぜを治す、
などの働きにも期待ができます。

・とうがらし
最も体を温める作用が強いスパイスです。
特に消化器系を温めて、
食欲を増進させる効果に期待ができます。
また、除湿作用があるので、
梅雨どきや夏の蒸し暑いころに食べることで、
発汗を促して新陳代謝を活発にしてくれます。

このほかにも、
サフラン、ハッカ、しようが、しそといった
香りが強いものが冷え性には効果があるようです。

テーマ : 健康、マッサージ、ダイエットで癒されたい
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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