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冷え性と半身浴

半身浴の最大の効果は、滞っている血行を促進することです。
特に、下半身の血行が改善されるので、冷えの症状も大きく改善されるはずです。

半身浴は体温より少し温かいお湯に、長い時間浸かります。
その間に全身を巡る血液がゆっくりと温められ、体の芯まで温まります。
時間をかけて温まった体は、湯冷めもしにくくなります。

また、血行不良から来る頭痛や肩凝りなどの改善にも効果を発揮します。
この場合、浴槽から出た直後に手や足に水を掛けるとさらに効果的です。
冷え症に悩んでいる人は、まず半身浴を試してみてはいかがでしょうか?

テーマ : 健康、マッサージ、ダイエットで癒されたい
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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