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鉄分不足で冷え性

鉄分不足は、特に女性に起こりがちな症状です。

ダイエット等などの影響で、
食事を極端に減らしていると、
鉄分不足になりやすくなってしまいます。

さらに女性は生理があるので、
男性よりも鉄分を摂取しなくてはいけません。

鉄分不足が続くと、貧血を起こして、
この貧血が冷え症を招いてしまいます。

さらに体力不足を引き起こして、
身体が疲れやすくなってしまうので注意が必要です。

特に、ダイエット中の女性は要注意ですよ。

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tag : 鉄分不足 冷え性

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